Un « hallux valgus », aussi connu sous l’appellation d’«oignon aux pieds» est une maladie très rare. Il se caractérise par une déviation du gros orteil vers l’extérieur qui peut être douloureux. Selon les études, un hallux vargus se crée dans les gênes du patient et aucun traitement médicamenteux ne peut le soigner. Heureusement, il existe quand même d’autres solutions pour s’en débarrasser. Dans cet article, nous vous proposons 5 solutions naturelles et peu onéreuses pour le soigner.
Appliquez des huiles essentielles
Certaines catégories de soins alternatifs dont les huiles essentielles sont efficaces pour soigner un hallux valgus. C’est surtout le cas pour celles qui ont des vertus anti-inflammatoires. A titre d’exemple, il y a :
- l’huile essentielle de gaulthérie ;
- l’huile de CBD ;
- l’huile essentielle à la lavande.
Grâce à leurs propriétés, elles ont le pouvoir de soulager les douleurs liées à l’inflammation de l’articulation et lutte contre l’aggravation de la déformation au fil du temps. Les huiles essentielles offrent les mêmes bénéfices que la magnétothérapie.
Portez les bonnes chaussures
Le choix des chaussures joue un rôle vital dans le traitement d’un hallux valgus. Raison pour laquelle il faut absolument éviter les chaussures à talons hauts, si vous souhaitez stabiliser vos pieds. A contrario, portez des chaussures plus adaptées à vos pieds et qui vous aideront à retarder l’évolution de la maladie.Vous pouvez en trouver facilement sur Internet ou dans les pharmacies. Vous avez également la possibilité de les faire fabriquer sur mesure.
Faites des exercices de rééducation
Pour soigner un hallux valgus, il est nécessaire de faire des exercices de rééducation et de faire travailler vos muscles de temps en temps. Nul besoin d’aller chez un spécialiste, le web regorge d’exercices de rééducation efficaces que vous pouvez pratiquer en restant à la maison. Nous vous conseillons donc d’effectuer des petites recherches sur Google, en tapant le bon mot clé : exercice de rééducation+hallux valgus. La pratique d’exercices de rééducation vous aidera également à développer votre mental.
Massez vos gros orteils
Se tourner vers un massage du gros orteil vous aidera à soulager votre hallux valgus et à faire face à la déformation. Vous pouvez effectuer cette tâche vous-même en suivant les indications ci-dessous :
- commencez par masser délicatement la plante de vos pieds en allant jusqu’à l’arche interne ;
- insistez sur le gros orteil et la bosse ;
- répétez jusqu’à ne plus ressentir de douleur.
Il est préférable d’effectuer les massages le soir ou bien en fin de journée, afin que vous puissiez vous reposer directement après. En outre, sachez qu’un bain de pieds à l’eau chaude s’avère également être une excellente alternative pour apaiser les douleurs. Cela permet de détendre les articulations de vos pieds pour ne pas qu’ils se figent. En cas de douleurs intenses, vous pouvez ajouter quelques cuillerées de sel d’Espom avant d’y tremper vos pieds.
Portez une attelle ou une orthèse
Bien qu’aucun traitement médical n’existe pour lutter contre l’hallux valgus, le médecin peut vous faire porter des attelles ou bien une orthèse pour limiter l’aggravation de la maladie. Non seulement elles sont efficaces pour soulager les douleurs, mais elles corrigent aussi les déformations. Le but est donc de retarder l’aggravation de la maladie afin que vos pieds puissent retrouver leur taille, forme et état naturel. De plus en plus de gens optent pour ces solutions grâce à leur efficacité, et ce, avant même d’arriver au stade où elles seront obligatoires. Sachez que de nombreux modèles d’attelles et d’orthèses sont disponibles sur le marché :
- les attelles/orthèses qui entourent l’avant-pied ;
- les attelles/orthèses qui redressent l’avant-pied.
Notez bien que porter une attelle ou une orthèse peut vous sembler difficile dans les premiers temps, car elles immobilisent vos orteils afin de les redresser, mais vous vous y habituerez facilement, il suffit d’un peu d’exercice.